Positive Psychologie der Vedischen Meditation (TM)

Sie haben von dieser Meditation oder ihrem Gründer vielleicht schon gehört, eventuell im Zusammenhang mit den Beatles. In diesem Foto in der Nähe von Rishikesh sind George, Maharishi Mahesh Yogi und John zu sehen. Rechts oben ist mein (wenige Wochen) späterer Meditationslehrer Gerd Hegendörfer, Pianist und Oberstufenpädagoge - wir schreiben das Jahr 1968 !!

Das nächste Foto zeigt Mia Farrow (die Frau von Frank Sinatra) mit Schoßhündchen. Mia hatte auf ihrem Indien-Retreat Geburtstag - und der wurde von Maharishi und dem gesamten Kurs gebührend gefeiert. Rechts hinter ihr wieder mein Meditationslehrer Gerd Hegendörfer; hinter Maharishi das Bild seines Lehrers Swami Brahmananda Saraswati, der Shankaracharya (Leiter) des nördlichen der vier Hauptashrams der Shankaracharya-Tradition Jyothir-Math hoch im Himalaya. Diese Tradition lehrt Advaita-Vedanta -  die „Nicht-Zweiheit = alles ist mit allem verbunden.

Jetzt noch etwas wissenschaftlicher Text zur Meditation. Westliche Forscher haben seit Anfang der Siebziger mit großem Interesse die vedische Meditation (TM) erforscht. Sie hieß damals TM für „Transzendentale Meditation“. Theo Fehr war  1972 bis 1974 weltweit mit vornedran bei den ersten psychologischen Studien zur TM, die man sich auch von dieser website herunterladen kann.

In der ersten Pilotstudie - einer Querschnittuntersuchung an 49 Meditationslehrern mit dem Freiburger Persönlichkeitsinventar (FPI) - fanden wir (1972) bei den 29 (im Schnitt knapp 7 Jahre) länger TM-Praktizierenden signifikant positivere Werte in folgenden Skalen des Freiburger Persönlichkeitsfragebogens FPI, mit dem wir damals geforscht haben: 

✅ weniger nervös 

✅ weniger depressiv 

✅weniger aufgeregt 

✅ geselliger 

✅ gelassener 

✅ gemäßigter und  ✅ toleranter 

✅ spontaner und  ✅ ungezwungener 

✅ weniger labil 

✅ weniger neurotisch 

✅ robuster 

So sieht die Darstellung im Diagramm aus, das damals um die Welt ging: